11月7日，应组委会邀请，桂林蓝天救援队为秀峰逍遥跑做医疗保障。6:00,我队周华英、秦丽娟、秦爱华、宋小红一行4人准时抵达任务保障点，经过列队集合后，大家开始了保障工作。4名队员分成2组，随身携带着急救包，全程跟随着运动员，以保证运动员们顺利完成赛跑活动。9:30，队员们结束了医疗保障任务，各自返回。在整个赛跑活动中，运动员们没有出现受伤情况。跑步是一项许多人愿意选择的运动，它不仅可以锻炼身体，还可以释放压力。那么，跑步锻炼我们需要注意哪些呢?跑步前，要进行热身和拉伸；跑步后，不要立刻停下来，减速慢慢走一会儿；跑步要穿合适的鞋子和运动服;跑步要适量；要保持好跑步的节奏。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
